2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1235 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 177.60g.
朝食: Chleb Żytni, Sałatka Jarzynowa. 昼食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 夕食: Koncentrat Pomidorowy, Ser Feta, Bakłażan, Lubella Makaron Świderki. 軽食/その他: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Jabłko. もっと...
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1867 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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