2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1641 kcal
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脂質: 95.24g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 114.91g.
朝食: Sałatka Jarzynowa, Chleb Żytni. 昼食: Pomidory, Sałata, Czerwona Papryka, Ser Feta. 夕食: Panierowana Smażona Ryba. 軽食/その他: Sałatka Jarzynowa, Chleb Żytni, Wędzony Łosoś, Pilos Twaróg Tłusty, Biedronka Ciasto Francuskie. もっと...
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1987 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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