2018年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
|
2475 kcal
|
脂質: 132.67g | たんぱく質: 129.91g | 炭水化物: 189.27g.
朝食: Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański, Racuchy, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Ser Gouda, Jajecznica, Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Sałatka Jarzynowa, Lidl Bułka Pszenna, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). 夕食: Biedronka Sezamki, Sernik na Zimno, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański, Chleb Wieloziarnisty, Zielone Nadziewane Oliwki, Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. 軽食/その他: Zwykły Jogurt, Pomidory, Galareta Wieprzowa, Lidl Bułka Wieloziarnista. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|