2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
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2008 kcal
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脂質: 152.14g | たんぱく質: 124.73g | 炭水化物: 34.04g.
朝食: İçim Kaymak, Scrambled Egg, Olive Oil, Coconut Oil, Migros Ezine Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. 昼食: Calve Mayonez, Migros Eski Kaşar Peyniri, Mis Süzme Yoğurt, Turkish Kapuska Cabbage Stew. 夕食: Heinz Mayonez, Kaanlar Kolot Peyniri, Bechamel Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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