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Schönen guten Abend zusammen 😊
Hier ein sehr interessanter Bericht über das Thema Bewegung.
https://www.zdf.de/wissen/leschs-kosmos/wundermittel-bewegung-100.html
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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902 kcal
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脂質: 20.77g | たんぱく質: 92.53g | 炭水化物: 80.16g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Ja! Delikatess Putenbrust, Vierwälder Harzer Minis. 昼食: Maggi Puten-Wok, Naturreis (Gekocht). 夕食: Myprotein Micellar Casein. 軽食/その他: Bio-Zentrale Gemüse-Chips, Dolce Gusto Cortado, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. もっと...
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2085 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ラジオ体操 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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