2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
|
1988 kcal
|
脂質: 146.66g | たんぱく質: 138.55g | 炭水化物: 24.59g.
朝食: Boiled Egg, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Migros Ezine Peyniri, Coconut Oil, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Fındık Ezmesi. 昼食: Calve Mayonez, Migros Eski Kaşar Peyniri. 夕食: Kaanlar Kolot Peyniri, Bechamel Sauce, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem, Pınar Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|