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Finde con excesos pero empieza la semana y otra vez gym y control calorías.
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1237 kcal
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脂質: 28.29g | たんぱく質: 104.02g | 炭水化物: 133.11g.
朝食: Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Harina de Avena. 昼食: Avena y Bayas Goji 0,8%, Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Claras de Huevo, Slim Pasta Fettuccine, Cidacos Pimientos del Piquillo, Huevo. 夕食: Leyma Leche Desnatada, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brillante Quinoa Blanca y Roja, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva. 軽食/その他: Sunny Via Sirope de Agave, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Margui Queso Cottage 0%. もっと...
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2302 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, デスクワーク - 1 時間, Body Pump - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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