hey ihr :)
ich bin zwar seit Februar angemeldet, habe die App aber noch nicht wirklich genutzt.... das möchte ich gern ab heute tun :)
ich habe leider ein kleines Hormonproblem und nehme täglich Cortison, welches eine Abnahme erschwert, bin aber hochmotiviert dies gemeinsam mit euch zu schaffen :)
96 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 35 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1800 kcal 脂質: 92.14g | たんぱく質: 127.48g | 炭水化物: 115.60g.   朝食: Butter, Aldi Vollkorntoast (25g). 昼食: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Salzkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Halbes Hähnchen. 夕食: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Choco Bistro Doppel Keks (28g), Wassermelone. もっと...
週に0.3 kg減量中

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コメント 
Herzlich willkommen ! Schön, dass du da bist. 
2018年 03月 25日 投稿者: schokolastic
Dankeschön 😊 ich finde die "Mischung" hier im Forum sehr sympathisch. So viele unterschiedliche Menschen und doch im selben Boot 😃  
2018年 03月 25日 投稿者: deothorax
Hey 🤗 ich nehme auch täglich Cortison und habe seit Anfang des Jahres schon 10,3kg abgenommen 😁 Schacka wir schaffen das! Viel Erfolg 😉 
2018年 03月 25日 投稿者: kathle07
herzlich willkommen und viel Erfolg 😊 das schaffst du bestimmt auch wenn's etwas länger dauern kann 😉 
2018年 03月 25日 投稿者: Mausinki
Guten Morgen 🌞 Herzlich willkommen viel Spaß und Erfolg 🍀🍀🍀🍀🍀🍀 
2018年 03月 26日 投稿者: Ranger 1966
moin! ich dachte cortison führt nur zu Wassereinlagerung...was ja an sich nicht die Fettverbrennung hindert oder? 
2018年 03月 26日 投稿者: sir wukulon
@Sir wukulon, Ja ab einer bestimmten Menge. Bei mir zum Beispiel ab 15mg. Derzeit nehme ich 5 mg  
2018年 03月 26日 投稿者: kathle07
@kathle das motiviert mich sehr :) leider muss ich demnächst noch Hormone nehmen.... Ich bin gespannt, ob ich trotzdem irgendwie abnehmen kann... @sirwukolon die Wassereinlagerungen sorgen für frustrierenden Erlebnisse auf der Waage :( Ich werde gleich Beeren, Quark und Haferflocken frühstücken und dann direkt 1h aufs Rad, heute mittag gibt's Salat mit Hähnchen im Büro und dann gehe ich mit den Kindern raus. Einen schönen Tag wünsche ich euch :)  
2018年 03月 26日 投稿者: deothorax
Guten Morgen. Viel Spaß und Erfolg bei uns 🙋 
2018年 03月 26日 投稿者: nici003
Achso...danke für die Erklärung...ich dachte schon...weil mein asthmamedikament enthält auch cortison... 
2018年 03月 26日 投稿者: sir wukulon
Willkommen 😃 viel Erfolg und Spaß dabei.😁😁 
2018年 03月 26日 投稿者: Büffetsau
Na dann willkommen, viel Spaß + Erfolg hier mit uns - und nicht die Geduld verlieren ;) 
2018年 03月 26日 投稿者: Viviace
Herzlich willkommen & viel Erfolg! 
2018年 03月 26日 投稿者: Jac-Jim

     
 

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