Eu tava indo bem até ver a receita de um pudim low carb kkkkk pulei do sofá quando vi a quantidade de calorias (mais de 500). Comi só metade pra não pesar tanto na consciência hahah
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1450 kcal
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脂質: 106.80g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 38.73g.
朝食: Sementes de Girassol sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Iogurte Natural Caseiro, Nozes Pecãs, Amoras (Não Adocicado, Congelado). 昼食: Abóbora Moranga, Carrefour Pepino em Conserva, Banha de Porco, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bacon, Manteiga (com Sal), Ovo. 軽食/その他: Xilitol Tatiane, Da Colônia Pé de Moleque, Marilan Tortinhas de Limão, Extrato de Baunilha, Leite de Coco Tradicional, Nata, Manteiga (com Sal), Ovo. もっと...
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コメント
nossa parece delicioso... vc gostou entao? passa a receita por favor. obrigada
2018年 03月 23日 投稿者: Andresa Mara
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Vc faz a low carb ? pq se sim, na low carb não se conta calorias e sim carb líquidos. Passa receita 😘
2018年 03月 23日 投稿者: Jeeh Mathe
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eh legal isso de nao conta calorias na Lc mas pra perde peso nao tem que tbm ter um defecit??
2018年 03月 23日 投稿者: Andresa Mara
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Sim Andressa ,sempre bom ter um controle , não abusar muito 😘
2018年 03月 23日 投稿者: Jeeh Mathe
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Isso, procuro não ultrapassar 1500 calorias diárias (sou bem sedentária). Receita peguei do canal Batata Assando, lá vai:
em uma caneca, coloque uma colher de xilitol e um pouquinho de manteiga, e leve ao microondas para fazer a calda (minha calda misturou com o pudim, não deu mt certo 😂😂)
em um outro pote, misture 1 ovo, 4 colheres de leite de coco, 4 colheres de creme de leite (usei nata, o que ajudou a subir as calorias hehe), e um pouquinho de essência de baunilha e adoçante (usei xilitol). Coloque na caneca com a calda e leve ao microondas por mais dois minutos (deixei 2:30). Leve ao freezer (eu desenformei antes, aí ele deu uma desandada). Se quiser da pra colocar um pouco de canela em pó por cima. Bjss.
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eu tento nao ultrapassae as 1200 calorias... pelo menos oq coloco aki no fat raramente eu ultrapasso e estou sedentaria tbm ate um tempim atraa caminhava agora nem isso :( ... olhe essa essenci de baunilha eh akelas tradicional mesmo que poe em.bolo? vejo vcs flano maa n sei qual eh exatamente... e obrigada pela receita. bjus
2018年 03月 23日 投稿者: Andresa Mara
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Tatiane, vc mantém 1500kcal e ainda consegue emagrecer? ou faz JI TB? Eu fico abaixo de 1200 e estou estacionada. Estava fazendo cetogênica mas agora aumentei um pouco os carbos para 50g.
2018年 03月 23日 投稿者: Dimeneg
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Isso de comer gordura a vontade não funciona, pelo menos pra mim, infelizmente😥
2018年 03月 23日 投稿者: Dimeneg
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Dimeneg, sim, emagreci 8 kg, mas agora estacionei tb kkkk semana passada fiz um JI prolongado e perdi um quilo, essa semana fiz de novo e engordei 300 gramas, q raiva haha acho que tá na hora de começar a se exercitar 😕😕
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Andressa sim, essência de baunilha normal mesmo
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orraa!!! 500 de uma vez!? sera que deu tudo isso???
2018年 03月 23日 投稿者: jaquemiyamoto
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Jaque, acho que a nata pesou nas calorias, coloquei +/- 60 gramas
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ah, entendi. é que fiz uma torta de chocolate e ta dando 130 cal cada pedaço de 50gr. só se fizesse com creme de leite né?
2018年 03月 23日 投稿者: jaquemiyamoto
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Menina! Que receita fácil! Só preciso de um microondas que eu não tenho 😂😂😂
2018年 03月 23日 投稿者: d.mott
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Isso Jaque, na receita até dizia creme de leite, mas tendo nata em casa eu sempre opto por ela, tudo fica mais gostoso haha
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d.mott, acho que dá pra fazer no forno em banho maria (provavelmente fica bem mais gostoso) mas aí as chances de dar errado aumentam (pelo menos pra mim kkkkk)
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Menina, eu nunca consegui fazer um pudim de leite no forno!kkkkk
Mas vou tentar este pq se der errado são poucos ingredientes que se perde... obrigada!!
2018年 03月 23日 投稿者: d.mott
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Tatiane Cristina Kuyvenの体重の記録
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