2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
|
1446 kcal
|
脂質: 48.70g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб Гурман. 昼食: Укроп, Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Скумбрия Запеченная, Рис Фитнес с Мексиканской Смесью, Форнакс Хлеб Солодовый. 夕食: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины. 軽食/その他: Пиво, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%. もっと...
|
|
1622 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 34 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|