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Well, two days of tracking my food and being completely honest. It's easy to see why I gained all the weight back. Except for the beer last night all I've had is water, unsweet tea, or coffee. I even got a fountain diet soda today and poured it out to get unsweet tea. One step at a time...
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 15日:
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1982 kcal
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脂質: 115.16g | たんぱく質: 91.81g | 炭水化物: 151.55g.
朝食: sugar, Splenda, coffee, Power Sandwich. 昼食: ketchup 5 guys, mayo 5 guys, 5 guys cheeseburger. 夕食: chocolate cake golden corral, peanut butter cookie golden corral, macaroon, barbeque chicken golden corral, steak golden corral, pepperoni, crab salad golden corral, ranch dressing golden corral. もっと...
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2388 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
One step at a time, one day at a time. It'll add up fast!
2012年 06月 17日 投稿者: pkgardner
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It's so hard to get back on track. I've also struggled, it helps to know that I am not the only one. Well done on the drinks choice! It it an important step, especially if you usually drink lots of sodas. I raise my unsweetened tea to our success!
2012年 07月 9日 投稿者: LaraStar
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