2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1146 kcal
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脂質: 70.93g | たんぱく質: 103.59g | 炭水化物: 28.22g.
朝食: Amêndoas, Morangos. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Copacol Filé de Tilápia Congelado. 軽食/その他: Vapza Carne Seca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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