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Descobrindo o guacamole, e tentando aumentar as proteinas...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1655 kcal
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脂質: 119.03g | たんぱく質: 98.84g | 炭水化物: 44.85g.
朝食: Linea Stevia 100%, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Requeijão Tradicional. 昼食: Ovo Frito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Rúcula, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado, Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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2118 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 30 分, 皿洗い - 1 時間, ラジオ体操 - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2018年 03月 20日 投稿者: jaquemiyamoto
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Como faz esse creme de abacate ? Bjs
2018年 03月 20日 投稿者: Izabela Moura
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Amooo!!!! Dá muita saciedade.
2018年 03月 20日 投稿者: marcia.c.s.a
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eu amo guacamole,comi hj no almoço!
2018年 03月 20日 投稿者: adrianaminzon
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@izabela, eu assisti alguns vídeos no YouTube, acabei fazendo a olho:
Meio abacate amassado
Um tomate pequeno sem sementes
Meia cebola (eu assustei a cebola no azeite pq não queria crua, mas só de leve, sem fritar)
Limão, sal, azeite, salsinha, (original é coentro mas não gosto rs) e temperos a gosto.
Mistura bem e prepara na hora de servir pq parece que oxida se guardar...
2018年 03月 20日 投稿者: Mari.2022
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2018年 03月 20日 投稿者: marianaquaglia
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