2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1525 kcal
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脂質: 96.63g | たんぱく質: 134.99g | 炭水化物: 27.84g.
朝食: Amêndoas, Ovo Cozido. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Repolho, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Champignon, Espinafre, Ovo Mexido. 軽食/その他: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Amêndoas. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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