2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1809 kcal
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脂質: 115.57g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 119.11g.
昼食: Queijo Branco, Outback Pão Australiano com Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne Louca, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo. 軽食/その他: Amendoins Torrados e Secos (com Sal). もっと...
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2532 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 漕艇する - 12 分, Zumba - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 38 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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