2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1118 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 63.36g.
朝食: Linea Sucralose, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 昼食: Santa Fé Bala de Canela, Pepino (Descascado), SACIA Escalope Ao Molho de Champignon, Sobrecoxa de Frango, Ovo Mexido, Escarola, Água, Agrião. 夕食: H2OH! Limoneto, Ipanema Queijo Coalho. 軽食/その他: Garoto Talento Trufas, Arcor Paçoca Amor. もっと...
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2216 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, ハイキング - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 階段昇降 - 2 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 3 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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