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O que eu aprendi no meu jejum 24h?
Aprendi que a fome é mais uma das milhares de sensações que o corpo passa no decorrer de 24 horas. Imagina quantos bilhões de bits de emoções nós passamos no decorrer de uns anos, e da vida? Algumas emoções marcam o nosso corpo fazendo com que reajamos a elas por meio de atitudes não necessariamente condizentes com a nossa vontade, com o nosso objetivo. E assim agimos, mediante à fome, à raiva, à frustração, ao apego, à felicidade, ao amor. Mas o que redireciona a atenção aos nossos objetivos e aspirações?
A mente.
Entendi que a mente é líquida e flutuante como as águas de um mar que podemos tentar controlar desviando o curso de um rio. Sim, podemos. Mas com grande esforço de construção e trabalho intenso diário. Assim é possível o tão cobiçado redirecionamento do foco. O foco perde-se por questões de segundos. O foco demanda esforço e atenção plena.
Foram 24h de estudo intenso do corpo. Nesse período senti que a fome é tão fulgaz que não deveríamos nos incomodar tanto com ela. Chegou a um ponto que senti uma plenitude e um bem-estar intenso, não conseguiria explicar, mas que também foi passageiro. Tive também um intenso ataque de ansiedade mas que foi devidamente controlado por ter sido observado a tempo de não agir em função dele.
O controle da mente é o mais difícil de todos. Mas o desvio do curso de um rio não se faz da noite pro dia. É preciso trabalho duro, organização e método, e que seja diário (se quer terminar mais rápido). Após o desvio realizado, é necessário investimento pesado na manutenção e vigilância.
Bom dia e boa semana a todos! ❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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3339 kcal
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脂質: 181.83g | たんぱく質: 139.14g | 炭水化物: 268.70g.
朝食: Mel, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Café (Infusão), Neugebauer Chocolate 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Kero Coco Água de Coco, Stem Colágeno Hidrolisado, Bionatus Óleo de Cártamo, Panqueca Disco Voador. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Porto Alegre Mussarela Light, Selita Requeijão Tablete, Brócolis, Alho, Batata Inglesa Cozida, Castanhas-do-Pará, Bionatus Óleo de Cártamo, Stem Colágeno Hidrolisado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Strogonoff de frango LC. 軽食/その他: McDonald's Quarteirão com Queijo, McDonald's McFlurry Sonho de Valsa, Manteiga (com Sal), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bolo de leite de coco LC. もっと...
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