2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
2310 kcal
|
脂質: 113.62g | たんぱく質: 148.46g | 炭水化物: 180.62g.
朝食: Makowiec, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Musztarda, Ketchup, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Chleb Wieloziarnisty, Smażona Cebula. 昼食: Mlekovita Ser Feta Tłusty, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Kluski Śląskie, Smażona Cebula, Kiełbasa Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty. 夕食: Rzepa, Nasze Smaki Ćwiartka Kurczaka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Ferrero Raffaello (12,5g), Szczypiorek, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Pomidory, Mlekovita Ser Feta Tłusty, Zott Jogurt Naturalny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|