2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
|
1156 kcal
|
脂質: 90.60g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 20.00g.
朝食: Polenguinho Polenguinho, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. 昼食: Abóbora Cabotia, Pepino (Descascado), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Agrião, Alface, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. 夕食: Polenguinho Polenguinho, Dr. Oetker Amendoim. 軽食/その他: Requeijão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. もっと...
|
|
1833 kcal
|
運動:
階段昇降 - 2 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 16 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|