2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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1593 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 80.47g | 炭水化物: 238.89g.
朝食: Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 昼食: Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Amarantus Bio. 夕食: Koncentrat Pomidorowy, Lubella Makaron Świderki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Zielone Nadziewane Oliwki, Kukurydza. 軽食/その他: Jajko, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Banan, Kiwi, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. もっと...
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1745 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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