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Apenas UMA semana de treinos e alimentação saudável. (Desafio Thai 360 e LC)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1041 kcal
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脂質: 75.57g | たんぱく質: 74.46g | 炭水化物: 15.31g.
昼食: Beterrabas, Carne de Panela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Peito de Frango, Rúcula, Alface. 夕食: Polenguinho Polenguinho, Azeite de Oliva, Queijo Mozzarella, Omelete. 軽食/その他: Dr. Oetker Amendoim, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. もっと...
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1817 kcal
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運動:
ハイキング - 28 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 階段昇降 - 2 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Parabéns q evolução em uma Semana... e hoje como está? 👏🏼👏🏼👏🏼
2018年 04月 3日 投稿者: FragaJunior
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@FragaJunior desculpe a demora em te responder, ainda não manjo muito desse Fat Secret rs na ultima foto eu estava com 58,5. Hoje estou com 56.7! Depois posto mais fotos :)
2018年 04月 6日 投稿者: afmari_
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Rsrs sem problemas... tbm estou aprendendo aki... pessoal aki e muito legal e apoia muito agente.... que bom q está firme e forte na sua meta... Parabéns Admiro pessoas assim determinadas 😘
2018年 04月 6日 投稿者: FragaJunior
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