davydcabralの日記, 2018年 03月 4日

Bota choque nisso😨, agora coloca o metabolismo na linha😂 Boa sorte 😉 

Kkk fiquei mais aliviada em ver isso..pensei que era só eu... esse domingo foi tenso kkk 

😨 

eletrocutou isso sim rsrsrs mas tá feliz? Então tá valendo... 

😱😱😱😱😱😨 colaca susto nisso em.... rsrsr  

Pessoal, estou em paz agora kkkkkkkk no foco total a todo vapor, falar em todo vapor, foi tanta energia hoje q to longe de sentir sono kkkkkkk o.O 

330g de carbo o choque foi pequeno rsrsr 

Erick tbm to achando, já q o meu glicogênio no corpo estava zerado, pelo q sei o corpo pode transformar a glicose e armazenar umas 400g de glicogênio antes de começar a estocar como gordura nas células adiposas... 

choque!? isso foi uma descarga elétrica de 3000 volts! kkkkk.  

Choque mesmo. 

Refeed faz parte!  

bom dia. acho q estou precisando fazer isso tb. meu peso estagnou. 😩 

Isso foi uma jacada. kkkkk Mas vale TB. 

tb fiz a mesma coisa, rs 

E eu aqui me penalizando por causa de um prato de feijão 😂😂 

muita gordura e pouco carboidrato, tenta fazer assim, 3 semana direto 2100kcal, 1 semana 2600kcal, ou faz assim seg a sexta 2100kcal, sabado e dom 2500kcal, regulação dos hormonios , outra dica, quando vc for sair fora da dieta assim, nao deixe a gordura passar de 100gr dia, sou formado em nutriçao e educaçao física, rlx não vou zuar seu shape 

kkkkk e eu aqui morrendo com esse cálculos 

eu ri demais 😁😁 ah gente, quem nunca botou tudo pra fuder nunca deve ter feito dieta na vida. 

huahuahua 

Ahahahaha... Meu domingo também foi tenso. Ontem a noite li em algum dos perfis que sigo no instagram que quando acontece o efeito platô (não é o meu caso), dar o que comer ao corpo ou seja chutar o pau da barraca, ajuda a sair disso, pois regulariza os hormônios. Não sei se tem base científica, mas jacadas acontecem. Pelo menos comigo rsrsrs...