2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
|
2204 kcal
|
脂質: 63.78g | たんぱく質: 208.28g | 炭水化物: 193.18g.
朝食: Exquisa Cottage Cheese, Noel Pechuga de Pavo Natural, Yosoy Bebida de Avena, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. 昼食: Batido Chocolate Protein Drink, Margui Requesón 0%, Yosoy Bebida de Avena, Bacalao del Atlántico, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. 夕食: El Quijote Membrillo, Montesinos Queso Fresco de Vaca y Cabra, Plátano, Bizcocho Avena, Yogur Cremoso Miel Nueces. 軽食/その他: La Carloteña Pollo Relleno al Horno con Jamón Serrano, Piña, Clesa Crema Bombón 0%, Yosoy Bebida de Avena. もっと...
|
|
2375 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, Body Pump - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|