RikiTikkiの日記, 2018年 02月 25日

У меня тоже было так по-началу, только первый раз я ходила без тренера, и было совсем все непонятно и стремновато, чтобы лишний раз, так скажем, не лохонуться, я начала в интернете, как можно подробнее, это все смотреть, как и что будет правильно, так и приспособилась по-тихоньку 😅 Лишний раз не выполняй непонятные тебе упражнения, можешь что-нибудь также себе повредить. Ну а по счёт этой стеснительности-не парься 😄👌🏽 Занимайся ради себя, ни на кого даже не засматривайся, там все занимаются своими делами, для того и зал, вот как начнёшь сама заниматься и не думать, кто там на тебя смотрит, вот тогда будет все окей 😉 

как же я всё-таки обожаю это, когда есть собственный спортзал дома! повезло мне)) 

я когда занимаюсь вообше никого не вижу 😁 

когда занимаетесь следите за собой, чувствуйте рабочие мышцы, какая вам разница кто там смотрит 

ага, и другие так же по сторонам смотрят, ищут, кто же их там осуждает)) ну если даже все так как вы пишете, то забейте)) вы же для себя ходите, а не для других 

может и правда неправильно делаете, это привлекает внимание, а может вы красивая, кто знает. а что еще в зале делать, как на других не смотреть. глаза закрывать что ли? это нормально.  

на меня тоже пяляться, особенно когда я в майке и подтягиваюсь широким хватом ))) 

и ничего по фиг ) 

Я тож парюсь по этому поводу, некомфортно немного, но обычно когда начинаю делать упражнения эти мысли сами по себе уходят, потому что думаю о том как правильно сделать, а если не правильно делаю, то тренера бывает подсказывают как делать правильно, так что лучше пусть смотрят и подсказывают)) 

все друг на друга пялятся) я вот пока пыхчу в зале, тоже на других смотрю, потому что это отвлекает от тяжести нагрузки. на других не пялятся только качки, потому что они возбуждаются на свое отражение в зеркале) 

Свыкнитесь с мыслью, что всем друг на друга плевать) это действительно так) ну посмотрели на Вас, и что теперь?) и вы посмотрите на них))) тоже тренируюсь в маленьком зале 

пялятся, ага. но через пару недель освоитесь и перестанете акцентировать на этом внимание) я тоже иногда будто пялюсь на людей, но на самом деле смотрю сквозь них - у меня миопия, все равно плохо вижу, так что и не стараюсь кого-то разглядеть. единственный недостаток - со мной постоянно кто-то здоровается в зале, а я не могу запомнить кто, т.к. вижу плохо, кто-то поздоровался, поворачиваюсь и не пойму, кто, а народ думает, наверное, что у меня повышено чсв) 

Все через это прошли, но, если сконцентрироваться на том что вы делаете - на той же технике, некогда думать о том, что на Вас кто-то смотрит. Всем наплевать. На самом деле, с вероятностью 90%, даже если вы будете что-то совсем не так делать, никто не полезет к Вам с замечаниями/советами, следите сами за собой главное) Через месяцок дискомфорт пройдет, полагаю, так у всех новичков:) 

У меня тоже такое было, что могу порекомендовать в такой ситуации: бери периодически тренировку с тренером(например, 1 раз в две недели), чтоб поправить(если необходимо) технику, а потом несколько занятий проводи сама, отрабатывая эту технику. С тренером также можно обсудить свой прогресс, чтоб занятия не проходили впустую. 

😘😘 спасибо, девочки! Я такой дзен словила на последней тренировке, буду и дальше это ощущение спокойствия в себе развивать  

Такое часто бывает. Мне даже пришлось поменять один зал, так как мужчина средних лет (видимо долго занимающийся), постоянно давал советы и комментировал мои действие. Такое нужно сразу пресекать, после первого же замечания. А я вот растерялась с начала. Если у вас в городе есть клубы "только для девушек", то можно попробовать походить в них. Там обычно намного меньше ненужного внимания. 

Сосредоточьте внимание на энергии внутри себя, на ее течение, на жжение в мышцах, .... тогда не будет времени на внешнее реагировать! )) Хотя, это не просто! 

У меня не было такого, наверное потому что начинала с групповых занятий. Попробуйте походить на групповые, там точно будет понятно что всем плевать на вас и вам на всех) а потом в зале тем более проще будет) 

Я и с тренером тренируюсь уже 1,5 года. бывает, что другие тренера так смотрят , как будто я неправильно что-то делаю! 

Тоже самое) постоянно кажется что не правильно)