|
мой любимый завтрак😋
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
|
1733 kcal
|
脂質: 88.21g | たんぱく質: 148.85g | 炭水化物: 91.26g.
朝食: Кокосовая Стружка, Семена Льна, Черная Смородина, Latter Йогурт 1,5%, Белоцерковский Творог 5%. 昼食: Звени Гора Сыр "Фигура", На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Latter Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Цветная Капуста. 夕食: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Говядина Постная. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Яготинське Закваска Pro, Белоцерковский Творог, Кешью, Яблоки Фуджи, Яготинское Сливочное Масло, Славия Сыр Грация, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%. もっと...
|
|
 コメント
Ещё бы зелени добавила. ))) Сладкого нет. А утром можно, даже когда сбрасываешь лишнее.
2018年 02月 26日 投稿者: anihabib
|
да зимой с зеленью туго) Жду весну-лето буду отрываться)) Для меня идеально турецкий завтрак- яйца овощи сыры и мед&йогурт на десерт)) Но сейчас стоит ограничить быстрые угли. И к слову 15гр черного шоколада утром иногда позволяю себе)
2018年 02月 26日 投稿者: vlada_design
|
Скучаю по такому хлебу. В Стамбуле такой тяжело найти. Только в отелях и лучших пекарнях. А так здесь очень светлый хлеб, не моё. Манящий завтрак получился. )
2018年 02月 26日 投稿者: anihabib
|
Ухты так вы в Стамбуле сейчас?? класс очень люблю этот город, еду атмосферу)) надеюсь весной опять приехать!)
2018年 02月 26日 投稿者: vlada_design
|
Теперь это мой родной город. Раньше здесь тяжело было найти гречку и кефир. Теперь спокойно можно купить в любом маркете.
2018年 02月 26日 投稿者: anihabib
|
а чем занимаетесь там? у меня тоже такие мысли были о переезде... но только если найду там работу, проект по дизайну..
2018年 02月 27日 投稿者: vlada_design
|
2018年 02月 27日 投稿者: Юлечка9
|
Как обычно: учёба, семья, работа. Полный комплект. ) Надеюсь и у вас все получится.
2018年 02月 27日 投稿者: anihabib
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|