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Direction la salle de sport..
vais aller faire un peu de vélo elliptique et de tapis
Vivement les beaux jours qu’on apprécie la marche en extérieur
Fait trop froid pour le moment, ça me crispe et ça me fait mal au dos ☹️
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1535 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 60.21g | 炭水化物: 199.41g.
朝食: Smoothie. 昼食: Pâtes au Blé Complet , Picard Fleurettes de Brocolis, Huile d'Olive, Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental, Picard Palets de Légumes, Picard Palets Poireau Carotte Brocoli. 夕食: Sauce Pesto, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Avesani Nodini Ricotta et Epinards. もっと...
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379 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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