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Dieta Flexível IIFYM - jantar Quiche de alho poró, cogumelos e tomate. Faltou um pouco de recheio pra completar a massa, mas tava bom! 😅 Dividi em 4 porções e comi 1 só.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1652 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 138.68g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Miss Croc Fitas de Coco, Banana Caturra, Monama Cacau Nibs Orgânico, Dolce Gusto Mocha, Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará. 昼食: Ovo de Codorna, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo de Coalho, Thabrulai Pão Integral de Quinoa, Açúcar Mascavo, Polpa Norte Polpa de Coco, Molho Ranch para Saladas, Brócolis Cozido. 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Peixe Empanado Frito, Sashimi de Atum, Uramaki. 軽食/その他: Cinemark Pipoca Doce Média , Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). もっと...
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