val13200の日記, 2018年 02月 12日

Coucou quelqu’un aurait un truc miraculeux pour virer les bourrelets du dos merci 😊🤪

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:

1734 kcal

脂質: 73.19g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 219.23g. 朝食: Oranges, Jus de Citron, Bridelight Beurre 15%, La Boulangère Pain de Campagne, Nesquik Chocolat en Poudre, Pâturages Lait Entier. 昼食: Caprice des Dieux Mini Caprice, Activia Nature, Marque Repère Fricassée de Poulet, Riz et Légumes. 夕食: Gavottes L'authentique Crêpe Dentelle, Pommes Gala, Saint Eloi Légumes Pour Potage, Tipiak Croûtons Fromage. 軽食/その他: Chabrior Kanoe, Bonne Maman Les Petits Muffins Chocolat, Gavottes L'authentique Crêpe Dentelle, Milka Milka Oreo, Pain aux Céréales, Bio Village Galette de Riz au Chocolat Noir (1), Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Thé sans Sucre. もっと...

1497 kcal

運動: Course - 10 分, Marche - 22 分, 休憩 - 17 時間　 28 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

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bourrelets du dos? genre le pli de la taille? Ahah désolée je vois pas ^^"

2018年 02月 12日投稿者: LeaA76

Le problème c’est qu’il y’a rien de miraculeux, il faut juste perdre du poids et les bourrelets vont suivre 😕

2018年 02月 12日投稿者: Baycu

LeaA76 les bourrelets sous le soutien-gorge 😩

2018年 02月 12日投稿者: val13200

Ça fait 2 ans qu’ils sont là et qui veulent pas partir j’en ai marre

2018年 02月 12日投稿者: val13200

https://amelioretasante.com/comment-eliminer-les-bourrelets-du-dos/ Ca peut etre une piste....

2018年 02月 12日投稿者: jessieleflem

Le gainage, ça permet à la fois de travailler devant mais c'est tout le buste qui bosse quand tu le fais. A la longue, ça change l'aspect du dos.

2018年 02月 12日投稿者: Ebabragus

Attention aussi au soutien-gorge trop serré qui crée un bourrelet artificiel ... mais sinon je dirai travail du grand dorsal en gym ^^

2018年 02月 12日投稿者: LeaA76

La natation et la muscu :)

2018年 02月 12日投稿者: FannyLab

Merci 🙏🏻 à tous

2018年 02月 12日投稿者: val13200

diminuer les glucides et augmenter le port

2018年 02月 12日投稿者: jumper of flo

sport pardon..

2018年 02月 12日投稿者: jumper of flo

tu ne pourras pas cibler ta perte de poids

2018年 02月 12日投稿者: kevinmoa

Le gainage est super !! Dans toutes les positions donne toi un objectif 5 min De gainage par jour! bonne chance

2018年 02月 12日投稿者: @muffin

on ne peut cibler une zone à perdre. le corps tape dans mes réserves de graisse partout dans le corps, donc musculation et cardio (pas trop non plus pck c'est fatiguant mentalement le cardio)

2018年 02月 12日投稿者: youssef.zed

😉😩😊🤗👌

2018年 02月 12日投稿者: val13200

Lourdes. ?

2018年 02月 12日投稿者: Elsy93

Limiter les glucides et privilégier les acides gras instaurés et protéines. Déjà limiter le pain, patates et les pâtes. Ça permet d'abaisser ton insuline et de favoriser la fonte des graisses :-) Bises

2018年 02月 12日投稿者: Jchd13

Merci 😊 pour vos conseils

2018年 02月 12日投稿者: val13200

travail de la sangle abdominale peut être ça peut les atténuer. le plus gros du travail pour regler ce probleme est dans l'alimentation. Je suis victime de poignée d'amour ce qui me fait un ventre rond et bourrelets dorsal le gainage et lalimentation me les diminue peu à peu .

2018年 02月 12日投稿者: Goldalex33

la taille tu soutif peut être. Sinon gainage à fond pour raffermir, pas pour perdre. courage

2018年 02月 12日投稿者: Thibautp

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