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lais1812
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2018年 02月 4日
lais1812の日記, 2018年 02月 4日
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Primeira semana completa de dieta flexível.
Aprendendo a equilibrar os macros, mas ainda em déficit de proteínas.
O peso variou bastante durante a semana, porém voltou ao mesmo do último dia de HCG.
Essa semana busco equilibrar a meta!
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 4日:
1358 kcal
脂質: 57.52g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 154.93g.
朝食:
Água com Limão, Mãe Terra Tribos Coco, Dolce Gusto Chai Tea Latte.
昼食:
Pele e Carne da Coxa de Frango, Aipim (Cozido), Suco de Laranja Natural.
夕食:
Água com Limão, Cheeseburger.
軽食/その他:
Hortifruti Manga Tommy, Nugali Premium 70% Cacau.
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