Não tenha medo do carboidrato, não se prove de nada , você pode comer o que quiser com moderação, se couber nos teus macros , tá tudo certo. Um doce não vai te fazer mal , pior é você ficar se privando e ter uma compulsão , coma oque deseja , nenhum alimento vai te engordar ou emagrecer. Mas fique ciente 80/90% tem que ser de uma dieta limpa o resto fique a vontade pra se deliciar
2018年 01月 26日 投稿者: liusca
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2018年 01月 26日 投稿者: liusca
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Como biscoito de arroz, dá pra fazer com queijo, fica muito bom e comendo uns 3, 4 cabe na dieta. Um pacote vem bastante e é uns 6 reais
2018年 01月 26日 投稿者: Joyce.m.o
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Experimenta fazer uns cookies de pasta de amendoim, dá pra fazer no final de semana e guardar. É bem prático e bem rápido.
2018年 01月 26日 投稿者: Marcia Lemos
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eu como ele torrado com sal
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Opções: ovinhos de codorna, abacate ou morangos com creme de leite, azeitonas...
2018年 01月 26日 投稿者: danilonde
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Naiá, aos poucos, seguindo a low carb, você vai se desapegando do lanchinho. Ouça seu corpo e veja se você realmente está com fome ou está comendo por hábito.
Quando a glicemia está sob controle, o apetite diminui drasticamente...
2018年 01月 26日 投稿者: OliveMi
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É ovo de codorna é uma boa ideia abacate aqui tá difícil de achar valeu pessoal, realmente antes eu almoçava e só tomava café as 18 horas vou voltar a fazer isso
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como fruta de lanche ou iogurte integral!😊
2018年 01月 26日 投稿者: Lili1606
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amendoim não é cancerígeno! Nao acredite em tudo que lê por ai, ele tem óleos do bem e bastante energia, tudo com moderação!
2018年 01月 26日 投稿者: isabellamartrod
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Eu estou diminuindo os lanches, mas como Kani, queijo e presunto enroladinho e amendoim.
2018年 01月 26日 投稿者: mariannecerqueira
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Kibe é uma boa alternativa. Abacate também.
2018年 01月 26日 投稿者: Louise Freire
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2018年 01月 26日 投稿者: WRSA_Willian
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