Abaddontranninnの日記, 2018年 01月 25日

para mim não saciaría.Necessitaria de uma carne, torresmo. 

eu não queria fazer jejum noturno pois é o horário que eu tenho + desejo de comer + todos os endocrinologistas e nutricionistas me disseram p comer cedo horas antes de dormir praticamente a janta é desnecessária pelo que entendi + eu não consigo não comer a noite então optei p este prato + flexível aí p não estragar , só que não consigo dormir cedo deitei fiquei olhando p tel bateu o desespero p ir lá pegar comida + não fui dormir com fome porém acordei tranquila o problema que nem água eu tô bebendo pois me dá enjou de estômago vazio + não tô com fome e não tô fraca ainda iniciei ontem depois dessa refeição outro jejum + hj vou fazer só até às 18 horas p poder jantar e umas 21:00 comer um iogurte grego zero  

Agua com limao, sem açucar, em temperatura natural, pela manha....facilita beber agua para quem nao gosta de agua pura pela manha! 

obrigada 😍 

estou quase 5 meses fazendo jejum +. com o tempo passar esses efeitos de enjôo !. a sensação está completamente cheia ,mesmo que comeu super pouquinho!!. vc ira se adaptar nova situação!!. faço jejum 16 horas todos os dias . pra mim o mais difícil é dormir com fome kkkk!!. posso ficar o dia todo sem comer !!. a noite é meu ponto fraco  

O enjôo passa. Não fique preocupada com isso. A noite realmente é difícil, minha última refeição é as 19 no max 20 hrs. E durmo as 23, bate uma vontade de comer uma fatia de queijo ou alguma uva, mas resisto, tomo água e pronto