|
на какой минус по съеденным калориям я должна уходить после тренировки?
наела 880
сожгла 900
кажется, что нужно больше, но ничего не понимаю
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
|
929 kcal
|
脂質: 52.20g | たんぱく質: 43.93g | 炭水化物: 73.82g.
朝食: Красные Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Суп Овощной, Братья Караваевы Салат с Курицей, Dr. Oetker Пицца Ristorante Mozzarella. 昼食: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
|
 コメント
вы с таким рационом помрете скоро, выглядите ужасно! Вы шож творите то а, как дурной подросток
2018年 01月 21日 投稿者: AntonioBer
|
а с чего бы подросток, прошу прощения?)
2018年 01月 21日 投稿者: polinaoctoberr
|
2018年 01月 21日 投稿者: Loki123
|
на 900 кал жрут в основном школота. Ну вы же женщина лет 30?
2018年 01月 21日 投稿者: AntonioBer
|
2018年 01月 21日 投稿者: polinaoctoberr
|
какое уважительное отношение к школьникам)
2018年 01月 21日 投稿者: polinaoctoberr
|
Вы действительно считаете, что сожгли за тренировку 900 ккал? У меня для вас плохие новости 😂
2018年 01月 21日 投稿者: anastasiyastar
|
Вам нужно обратиться по этому вопросу к тренеру-профессионалу. Позаботьтесь о своём здоровье, на вашем фото вы выглядите не очень здоровой (физическое состояние тела + по моему у вас серьёзные недосыпы(что тоже влияет как на психику, так и на здоровье))
2018年 01月 21日 投稿者: Skandline
|
сжигается большое количество калорий (больше 1000, все индивидуально) на работу органов, на элементарное движение вне тренировки
2018年 01月 21日 投稿者: smelch
|
Как вы сожгли 900 ккал? Это 2 часа без перерыва со скакалкой
|
автор наверное имеет ввиду что сжог за весь день всего 900 ккал.За один час сжигается ~400-450
2018年 01月 21日 投稿者: kosmetic
|
2018年 01月 21日 投稿者: kosmetic
|
900 ккал это 1 час 40 минут на велотренажере сопротивление 2 среднее количество оборотов в минуту 67
2018年 01月 21日 投稿者: polinaoctoberr
|
я отбрасываю показатели по шагомеру за сутки, говорю (да и спрашиваю) только о тренировке
2018年 01月 21日 投稿者: polinaoctoberr
|
Эм, вы ушли в минус уже питаясь на 880 калорий без всякой тренировки, потому что существует ещё и базовый обмен веществ. Допустим, если он у вас 1300 кк, то вообще ничего не делая вы сожгли -420 кк, а если прибавить тренировку на 900, то -1320, и это ещё без учёта шагов, работы и прочей деятельности. И с чего вы взяли, что вообще все калории нужно отрабатывать?
2018年 01月 21日 投稿者: Deseyn
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|