2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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591 kcal
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脂質: 16.25g | たんぱく質: 58.52g | 炭水化物: 58.80g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Dolce Gusto Café Au Lait, Água com Limão, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. 昼食: Pepino (com Casca), Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado, Maçã, Kiwi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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