2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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609 kcal
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脂質: 16.45g | たんぱく質: 19.26g | 炭水化物: 97.81g.
朝食: Silver Banana, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. 軽食/その他: French or Vienna Bread, Perdigão Margarina Claybom. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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