2018年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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529 kcal
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脂質: 14.95g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 43.85g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Água com Limão. 昼食: Alcatra Grelhada, Repolho-Roxo. 夕食: Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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