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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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2503 kcal
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脂質: 69.33g | たんぱく質: 145.51g | 炭水化物: 269.11g.
朝食: Knoblauch, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Bio Chia Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, REWE Bio Petersilie, Tomaten, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, Banane, King's Crown Grünkohl. 昼食: Christinen Wellness Life, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hamker Exotische Curry Sauce. 夕食: Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Aldi Sülzkotelett, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kurkuma, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. 軽食/その他: Roter Tafelwein, Sweet Valley Cranberries, Trader Joe's Californische Walnusskerne, Reichsgraf Schoko-Dominosteine, Banane, Krombacher Pils (Flasche). もっと...
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3411 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 走る - 時速10km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 6 時間, ピラティス - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分. もっと...
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