2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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884 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 37.70g | 炭水化物: 108.49g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 夕食: Pierogi Ruskie. 軽食/その他: Suszone Pomidory, Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka, Słonecznik, Ser Feta. もっと...
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1663 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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