O mais difícil é aprender dizer o bendito do não que quase ninguém entende, eu sofri muito no começo também ( principalmente com o desgraçado do marido rsrsrs), mas hoje ele até me ajuda, estamos juntas, foco e dedicação 😘😘😘
2018年 01月 16日 投稿者: Neide Pontes
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queria saber se pode café com creme de leite durante o JI , ou só água e chá msm ?
2018年 01月 16日 投稿者: danilbbc
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2018年 01月 16日 投稿者: larelis
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vc esta indo muitooooo bem parabens, e jaja esta no seu objetivo, foco e forca
2018年 01月 16日 投稿者: NathaliaB
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continuei firme e forte.. é assim msm smp aparece alguém c coisas gostosas q a gnt gosta mt kkk .. mas resista !!
2018年 01月 16日 投稿者: Débora.24
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creme de leite quebra o jejum
2018年 01月 16日 投稿者: Claudineia Querubim
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creme de leite quebra o JI
2018年 01月 16日 投稿者: Claudineia Querubim
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É isso! Eu também estou no mesmo barco, emagreci 7kg mas sair dos bendito 80 que é bom nada! Mas força que iremos conseguir SIM!
2018年 01月 16日 投稿者: thamiris ferreira
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Parabéns!!!1
Não desanime...estamos juntas... e vamos um passo de cada vez!!!
2018年 01月 16日 投稿者: Auspiciosa
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2018年 01月 16日 投稿者: menos_22
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Meu marido é meu maior sabotador!!! Pois é ele quem compra as porcarias, todas as porcarias que vc imaginar!!! E me leva junto! Só que metabolismo de homem é diferente, né???
2018年 01月 16日 投稿者: jamiledalia
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dps de tantas idas e vindas, pra mim, esse lance de sempre dizer "não" a tudo definitivamente não funciona...não estou incentivando dia do lixo, q "jaquem" ou algo parecido, mas se privar de td é a melhor alternativa? dps, pelo menos pra mim, vem a crise de abstinência, o querer comer td
e o jogar td pro alto mais uma vez...
2018年 01月 16日 投稿者: Dehcaetanoo
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Isso aí, não desanime! Aki tb sou a única a fazer dieta. Viajei com a família no fds e tentei ao máximo manter a lc. Dei umas escorregadas mas fiquei dentro do que eu planejei. O negócio e garra para seguir em frente!
2018年 01月 16日 投稿者: Monicamel
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Meu namorado tbm come besteiras na minha frente, por mto tempo eu fiquei me agarrando em culpar ele por comer gordices, mas sabe percebi q isso tem q partir de mim, eu quero emagrecer entao eu tenho q evitar certas coisas se ele quiser comer paciência eu faço minhas coisas e quando bater a vontade lembro do meu peso do meu objetivo e de tudo q comi daquele jeito pra chegar num peso tao acima! Ai a vontade passa.. eu entendo perfeitamente oq vc diz eu passo exatamente a mesma coisa ate de dieta meu namorado come normal e ainda emagrece 😩 temos metabolismo diferentes eu q nao posso e eu q tenho q cuidar de mim pq ninguém mais pode!! Sabado fui na casa da minha irma levei minha marmita e ela e minha mae pediram comida eu comi a minha e apenas nao fiquie perto quando elas estavam comendo e vida q segue! Eh so uma fase! Ja ja vc vai estar podemos comer uma vez ou outra oq gosta com um corpo saudável e uma vida tbm!!
2018年 01月 16日 投稿者: Natchylas
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Puxa... Acho que sua família poderia ajudar. Afinal, sua saúde é importante para eles também. Por que não tem uma conversa com eles e peça que deixem prá comes estas coisas que só fazem mal, bem longe de você. Que não levem para casa. Acredito que eles deveriam também mudar a alimentação. Todos sairiam ganhando. Boa sorte!
2018年 01月 16日 投稿者: raquelgontijo
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Você falou uma verdade , a vida social é muito difícil, pq se ficamos escolhendo para não deslizar nos tornamos a chata da turma, é complicado!!
2018年 01月 16日 投稿者: Michelle Dantas
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Quando se aprende a comer corretamente (a não ser que falte dinheiro) o que sua família come ou deixa de comer na sua frente não te torna "vítima", porque basicamenre a vontade de comer porcaria é nossa (da nossa mente) e ela não vai existir mais. Se seu marido e filhos não tem problemas com o peso ou com a saúde, nada mais amor que respeitar os gostos por refeições deles... Assim como ninguém é obrigado a entrar em uma dieta (sem precisar) por causa de um único membro da família... ;) Siga firme até sua mente se adaptar e verá que você sempre foi vítima de você mesmo (das suas vontades, já que ninguém obriga a gente a comer o que não quer). Beijos: foco, força e fé! ;)
2018年 01月 16日 投稿者: AndréaFurt
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vc tem minha altura eu tenho 1,54. antes eu pesava 66kg, comecei a dieta mas tenho muitas jacadas. agora estou com 59,kg
2018年 01月 16日 投稿者: quiteriaabreu
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Pessoal, vlw pela força!
Todos vcs tem razão em falar q eu e só eu sou responsável pelo q como ou ñ... mas na vida real ñ é assim, señ ñ haveria ninguém gordo né gente? Comida, às vezes, é um vício mesmo e na hora da tentação a gente manda a saúde e o bom senso pras cucuías!!!
😢
Claro q depois vem o arrependimento e a raiva por ter jacado... mas, qndo temos quem nos apoie, passamos a ter mais foco e força de vontade.... mas resistir a tentação na nossa cara ñ é fácil ñ!
E com o passar do tempo vamos ficando "imunes" às tentações e nos orgulhando mais e mais de nossas conquistas!
Obg de coração pelo apoio de todos.
👏😚😚😚
2018年 01月 17日 投稿者: FarahOut
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Parabéns!!!!!! continue firme nos seus objetivos.
2018年 02月 22日 投稿者: scheilasimone
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