2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1149 kcal
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脂質: 76.25g | たんぱく質: 64.13g | 炭水化物: 52.91g.
朝食: Café, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Tomates, Alface, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vinagre, Mandioquinha. 軽食/その他: Café, Power One Brigadeiro Proteico , Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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