|
Het gaat lekker zo. Binnen 1 week al 1cm van mijn omvang borst en billen af, 3 cm taille en 5 cm buik. Ook tussendoor ff op de weegschaal. Ook die was al wat kilo's lager. Dit is een super start. Ma pas officieel weeg- en meetmoment maar kon het ff niet laten om tussendoor te spieken.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
|
1726 kcal
|
脂質: 85.01g | たんぱく質: 45.10g | 炭水化物: 187.24g.
朝食: Jumbo Slamelange, Freshona Augurkenschijven, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Plus Witte Puntjes , Espresso. 昼食: Jumbo Slamelange, Freshona Augurkenschijven, Maaslander Jong 30+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Plus Volkoren Puntjes. 夕食: Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Pistolet Wit, Lidl Pistolet Bruin, Tomaten/groentesoep met gehaktballetjes. 軽食/その他: J.D.Gross Sélection Chocolat Milk, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Plus Appelflap Roomboter, Verkade Café Noir, Dolce Gusto Lungo, Klene Ademin Suikervrij, Koffie. もっと...
|
|
3043 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 4 時間, Douchen/aankleden - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 座る - 14 時間 10 分. もっと...
|
|