|
Никогда не думала, что у меня будут такие проблемы с набором калорий. Я наоборот переживала как же я буду держать их. Кошмар какой то, не могу есть, не хочу, на мясо-курицу вообще смотреть не могу. Уже неделю на бульонах и фруктах. Понимаю, что это не нормально вообще. Надо как то взять себя в руки и заставить есть. Плюс мой график вообще не способствует правильному питанию. Позавчера происшествие, вчера я ездила в другой город на полиграф. Кстати полиграф - это кошмар. Вроде и скрывать то мне нечего, но от мысли, что каждый мой вздох, чих, моргание, биение сердца фиксируется и анализируется, невольно начинаешь нервничать. Короче надеюсь больше мне в такие игры играть не придется.
Еще у меня вопрос, смотрю много кто везде пихают горошек консервированный, он какой то супер полезный или что?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
|
761 kcal
|
脂質: 28.31g | たんぱく質: 24.84g | 炭水化物: 104.99g.
朝食: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Моя Семья Сок Цитрусовый Микс. 昼食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красные Помидоры, Винегрет. 夕食: Шоколадное Печенье, Минтай. もっと...
|
|
 コメント
В горошке есть каротин, витамины А, Е, С, Н и группы В; минералов очень много – примерно 26, но больше всего фосфора, калия, серы, кальция, магния, хлора, железа. Горошек очень богат белком и углеводами – их содержание составляет 23 и 53%; он также содержит крахмал, сахара, пищевые волокна и жиры.
2018年 01月 11日 投稿者: polina158158
|
Главное полезное свойство горошка зелёного – наличие растительного легкоусвояемого белка высокого качества, по своим свойствам близкого к белку мясных продуктов. Продукт содержит несколько незаменимых аминокислот, минеральные вещества, витамины группы В, особенно много в горошке витаминов В1, В6 и В9, отвечающих за нормальное функционирование нервной системы и принимающих участие в обменных процессах. Горошек зелёный способствует росту и укреплению мышечной ткани, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям, не вызывает повышенного газообразования. Горошек полезен детям, беременным женщинам и тем, кто хочет нарастить мышечную массу без увеличения жировой ткани.
2018年 01月 11日 投稿者: Катя Кузнецова
|
Консервированное магазинное, и в железной банке, сильно полезным не бывает, но в нем, да много белка и его не нужно готовить...
2018年 01月 11日 投稿者: IrinaSB
|
2018年 01月 11日 投稿者: LizaVerhovnaj
|
Блин завидую вам, а я больная на еду, похудеть это целая война и бессонные ночи. Радуйтесь
2018年 01月 12日 投稿者: NastenkaSlastena
|
2018年 01月 12日 投稿者: Kseniya.pp
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|