Neronkaの日記, 2018年 01月 10日

2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 25 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:

1523 kcal

脂質: 52.11g | たんぱく質: 126.89g | 炭水化物: 141.55g. 朝食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. 昼食: ВкусВилл Запеканка Творожная, Банан. 夕食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. もっと...

2942 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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