2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
|
2823 kcal
|
脂質: 33.41g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 536.29g.
朝食: União Açúcar Refinado, Qualitá Uva Niagara, Melão, Cafezinho. 昼食: Bife de Fígado, Suco de Laranja Natural, Banana, Abacaxi, Melão Amarelo, Mangas, Melancia, Legumes Refogados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Feijão Preto. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Vitamina de Banana, Café (Infusão). もっと...
|
|
3575 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 座る - 9 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|