2018年 01月 8日 投稿者: Mara.Pereira
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vai da tudo certo rs .. Foco
2018年 01月 8日 投稿者: scarleth costa
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porque vc não faz lowcarb por umas semanas e introduz o JI depois??
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na minha opinião ( Desculpe) acho que primeiro vc deve estar adaptada a Low Carb para depois iniciar o JI... assim tem muito mais chance de dar certo..e não comer a cozinha rsrs..boa sorte e persista sempre
2018年 01月 8日 投稿者: claudirenne
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2018年 01月 8日 投稿者: claudirenne
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Fiz ao contrário comecei o JI na terça comia tudo que dava vontade nas janelas abertas. O objetivo era acostumar com o jejum. Ontem comecei a dieta. Tirei açúcar, fritura, arroz e farinha. Preciso animar a começar a caminhar. Sou obesa mórbida 159kg e está prejudicando minha saúde. Só estou em dúvida sobre pesar. Qual a frequência ideal de ir a balança.
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Essa estratégia de forçar jejum sem estar adaptado a dieta é desnecessária. Pra que sofrer, gente? No início, somente a dieta já faz vc perder peso e o jejum é consequência da diminuição do apetite, que vem com o tempo. Estou vendo as pessoas começarem LC e JI juntos, sério, não sei pq. Boa sorte a todos :)
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O melhor horario pra se pesar, é de manhã... Depois de ter ido ao banheiro e não ter ingerido nada
2018年 01月 9日 投稿者: Jan_daia
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Eu já tenho o costume da Low carb, mas agora vou começar low carb + Ji, acho que me expressei mal, desculpem, como eu tenho algumas restrições médicas eu dei início a low carb faz 2 semanas, só que não usava o App ainda, agora tô usando certinho.
2018年 01月 9日 投稿者: Helneto
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Pq n começa aos poucos, só com ji ou só a lowcarb? Pq as vzs o que funciona p uma pessoa n funciona p outra. Vai aos poucos tentando achar um equilíbrio do que funciona e faz bem p ti.
2018年 01月 9日 投稿者: Aninh_a
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