2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
|
1033 kcal
|
脂質: 58.89g | たんぱく質: 80.87g | 炭水化物: 42.97g.
朝食: Koffie (Gemalen), AH Olijfolie Extra Vierge, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Spinazie Vers, Tomaten, Omelet of Roerei. 昼食: Water, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Verse Tomatensoep. 夕食: Water, Teisseire Aardbei & Framboos Le 0%, Feta Kaas, Tomaten, Jumbo Beenham Naturel. 軽食/その他: Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Jumbo Cheese Pop, Jumbo Fijne Augurk ZUUR, Lidl Gerookte Kipfilet, Werther's Original Caramelts. もっと...
|
|
3681 kcal
|
運動:
運転 - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|