2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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832 kcal
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脂質: 42.42g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 52.83g.
朝食: Caffè Macchiato. 昼食: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Prosciutto Cotto, Selex Piselli Medi. 夕食: Wudy Aia Würstel. 軽食/その他: Lamponi Rossi. もっと...
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2480 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, スピニング (Spinning) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 27 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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