2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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1756 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 116.63g | 炭水化物: 174.58g.
朝食: REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Knoblauch, Rote Paprika, Westland Old Amsterdam, Tomaten, Gemüse, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Roggenvollkornbrot, Kaffee. 昼食: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Himbeere, Knusprige Ente, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Braten. 夕食: K-Classic Kochschinken, Grapefruit (Pink und Rot), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsebrühe. 軽食/その他: Vittel Wasser (Flasche). もっと...
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4566 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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