|
Хотя бы так!Понимаю,что глупо отказывать себе во всем в праздники,но хотя бы не бесконтрольно все сметать!
С тренировками пока непонятно...каждый день по полтора часа?Сдается мне,что перебор...
|
50.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
|
698 kcal
|
脂質: 48.35g | たんぱく質: 29.13g | 炭水化物: 35.61g.
朝食: Вареное Яйцо, Своя Лінія Горчица , Простоквашино Сметана 25%, Веселый Молочник Сметана 15%, Песочное Печенье, Сыр Российский, Аквамарин Сардина в Масле. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|