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Es ist höchste Zeit , wieder achtsamer zu werden ! Die Eintragungen sollen helfen. Mal sehen , ob es funktioniert !?
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103.6 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1591 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 161.90g.
朝食: Westland Old Amsterdam, Burger Das Landknäcke URTYP, Kerrygold Extra mit Meersalz, Westland Old Amsterdam, Kaffee. 昼食: Kaffee, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, REWE Bio Petersilie, Rote Paprika, Tomaten, K-Classic Kochschinken in Aspik, Aldi Sülzkotelett, Aldi Bio Gemüsebrühe. 軽食/その他: Clementinen, Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Äpfel. もっと...
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3709 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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