2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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2053 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 191.51g.
朝食: Country Crock Shedd's Spread Original, Thomas' Original English Muffins. 昼食: Just Born Hot Tamales Cinnamon Candy, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Creamy Italian. 夕食: Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Creamy Italian. 軽食/その他: Sargento Balanced Breaks Gouda Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Dried Cranberries, Swiss Cheese. もっと...
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2165 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, Google Fit - 0 分. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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